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預防新型冠狀病毒無關強壯和地域,這幾點國人要照做
發布時間:2020-01-23 08:41:33  來源:環球網   作者:  瀏覽 人次

如何預防新型冠狀病毒感染?可以從下面幾點入手:

一、正確佩戴口罩

市面上常見的口罩可以分為以下三類:

1.醫用外科口罩:可以阻擋70%的細菌,如果去公共場所、不與病人接觸,佩戴醫用外科口罩就足夠了;

2.醫用防護口罩(N95口罩):可以阻擋95%的細菌,如果會接觸病人,則要佩戴防生物的N95口罩;

3.普通棉紗口罩:可以阻擋36%的細菌。

二、勤洗手

在餐前便后、外出回家、接觸垃圾、撫摸動物后,要記得洗手。洗手時,要注意用流動的水和使用肥皂(皂液)洗手,揉搓的時間不少于15秒。

三、少去人流密集場合

冬天正是病毒性肺炎的流行季節,病毒性肺炎的高危人群比如:兒童、老年人、平時有基礎疾病的人群,例如糖尿病、腎功能不全、腫瘤等這幾類人在冬春季尤其要注意,盡量少去公共場所。注意居室和辦公室通風,通風可

以減少空氣中的病毒數量,從而減少感染;家人或辦公室同事在流行季患病了,其他人應該注意隔離,以減少傳染機會;病毒性肺炎和流感流行季,要盡量少到人群密集的場所;外出乘地鐵、公交等公共交通回家后,要及時換掉外套,洗手、洗鼻。

四、飲食要清淡

注意要飲食清淡,盡量少吃辛辣刺激性食物,新鮮蔬菜和水果可以多吃,日常多喝水,多吃些含維生素a的食物。

五、加強體育鍛煉

冬天一到,許多人就開始懶散,窩在家里不想動,這樣身體的免疫力容易下降。應進行合理的鍛煉,比如散步、做操或者慢跑等,改善心肺功能,提高免疫力,增強體質。

最后附上WHO給出的新型冠狀病毒防護小貼士

第一, 如何保護自己和他人遠離疾患?

洗手??人曰虼驀娞绾?,護理患者后,準備食物前、中、后,用餐前,上廁所后,當手臟了時,接觸動物或處理動物的糞便后,應該及時洗手。強調正確洗手。當手部有可見的臟污時,使用肥皂和流水洗手。如果手部的臟污不可見,使用肥皂和清水洗手或者使用含有酒精成分的免洗手液。

第二, 如何保護你自己遠離疾患?

避免無保護狀態下接觸病患(包括在公眾場合吐痰,接觸別人的眼部、鼻子和口腔),和接觸家畜家禽及野生動物。

第三, 如何做才能降低感染冠狀病毒的風險?

使用肥皂和清水洗手,或含有酒精成分的手消毒劑;咳嗽和打噴嚏時使用紙巾或彎曲手肘掩蓋口鼻;避免近距離接觸任何有感冒或流感樣癥狀的人;烹調師徹底煮熟肉類和蛋類;在無保護時避免接觸野生動物和家禽家畜。


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